甲状腺结节不宜吃豆腐？保护甲功，这5种食物或需“挥泪告别”
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草酸
一斤卖到80元！农村遍地都是，挖回家一吃三用，营养价值赛人参！
在农村的田间地头、房前屋后，总能看到一种不起眼的野菜——马齿苋。过去，它常被当作猪饲料或杂草踩在脚下，但如今，这种“土疙瘩”却成了养生界的“明星菜”，营养价值碾压普通蔬菜，甚至被《本草纲目》称为“天然抗生素”！更惊人的是，种它一亩能赚5万块，凉拌、炒菜、做馅样
“癌症”越来越多，提醒:癌症不宜吃的5种蔬菜，再馋也不要贪嘴
都说蔬菜是健康的代名词，可你能想到吗？有些蔬菜吃不对，反而可能给身体带来意想不到的危害，甚至成为癌症的 “帮凶”。今天，咱们就来揭开这 5 种不宜多吃蔬菜的 “神秘面纱”。
空心菜再次成为关注对象！医生提醒：吃空心菜时，要注意这3点
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空心菜再次成为关注对象！医生提醒：吃空心菜时，要注意这5点
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医生提醒：食用竹笋，这4点需注意！防肠胃不适，健康享美味
参考文献：《中国食品科学》、《中华临床营养杂志》、《食品与健康》声明：阅读此文前诚邀您点击一下"关注"，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！
医生提醒：3种常见蔬菜或加剧高血压，调整饮食很重要
声明：阅读此文前诚邀您点击一下"关注"，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！参考文献：《中国高血压防治指南》、《临床营养学期刊》、《中华医学杂志》
关节炎人数日益增多，医生再三强调：少吃豆腐，多吃这3样
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不想提前变老，要常吃这菜，一吃记性好，二吃睡得香，三吃降三高
参考文献：[1] 中华医学会营养学分会. 健康饮食指南[M]. 人民卫生出版社, 2022.[2] 张伟, 李明. 营养素与脑健康关系研究进展[J]. 中国营养学杂志, 2023, 45(2): 156-162.[3] 王健, 等. 传统蔬菜营养价值研究[J]
芋头神奇功效曝光！12小时内清除40%肠道废物！
在如今这个注重健康养生的时代，传统食材芋头因其对肠道健康可能存在的益处，逐渐走进了大众的视野，备受关注。而网络上更是流传着一个令人咋舌的说法：芋头竟然能在 12 小时内清除 40% 的肠道废物！这听起来实在是太不可思议了，那么这个说法究竟有没有科学依据呢？下面
专家支招春日健康攻略
徒步、爬山、露营……刚刚过去的清明假期，许多人选择走出家门，背上塞满野餐垫、零食和相机的背包，或钻进山野嗅闻新泥的气息，或在河滩边支起帐篷聆听草木发芽的窸窣声，去感受万物复苏的生机与活力。
这5种菜再懒也要焯水，直接食用就是“慢性食毒”
如果我们在吃天然食物时，可以发现许多天然的食物都会有一些天然的苦涩味，像是野菜、蘑菇、海鲜中普遍都能感觉到。
年纪大了，不能吃洋葱？医生提醒多次：只是很多老人不在意！
“张大夫，我听说老年人不能吃洋葱，是真的不？” 村口老树下，王奶奶一脸疑惑，拉住路过的村医张大夫问道。张大夫推了推鼻梁上的眼镜，脸上露出温和的笑容，说道：“王奶奶，先别急，咱坐下慢慢唠唠。”
菠菜再次引发关注！医生提醒：吃菠菜时务必要留意这4点
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以下5种食物吃前务必焯水，尤其是后2种，含毒素，千万别图省事！
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每吃一次，老年痴呆就快一步？医生：这4菜或是痴呆的“加速器”
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浙江大学发现：不吃菠菜和芹菜的人，胆固醇一下就降了？可信吗
"最近，网上一则消息像一阵风，在各大平台迅速传播开来，那就是 “不吃菠菜和芹菜可降低胆固醇”。这消息言之凿凿，声称是浙江大学的一项新研究发现，只要停止食用菠菜和芹菜，就能显著降低血液中的胆固醇水平。一时间，大家议论纷纷，不少人都开始纠结，这菠菜和芹菜还能不能愉
时令的菠菜好处多，但菠菜有 “5不吃”，千万要记牢
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【邵医营养】春天的“素食第一品”
作者：安池冰 浙大邵逸夫医院营养科医师。 审稿：冯丽君 浙大邵逸夫医院营养科主任。
这6种春菜不焯水等于「吃毒」，正确焯水有三个要点，焯不对白费
这个春天，你都吃哪些春菜了？如果正打算吃，这篇文章一定要先看一下！因为下面要讲到的6种春菜都有「毒」，如果吃前不焯水，就可能给身体带来一些大麻烦。这真不是吓唬你，最近就至少有2个吃春菜吃出大问题的报道。